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常州市新北区春江镇魏村社区开展健康养生知识讲座
2018-11-10

  为提高社区居民的健康意识,普及健康知识,传播健康理念,创造健康的生活环境,2018年11月8日,新北区魏村社区在二楼会议室开展了“健康养生”知识讲座,辖区40余名居民参加了此次活动。
  
  活动中,志愿者将前期学习的知识为大家进行传授。首先,就目前人们越来越快的生活节奏和饮食方面的不健康等问题开讲,通过列举生活中的真实案例,讲解不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病。其次,志愿者向大家展示平衡膳食宝塔图,生动、细致地讲解如何正确饮食、饮食常见问题、平衡膳食营养的内容和含义,并教大家如何从正确的饮食方面做好保健。最后,建议大家不仅要知道如何合理饮食,还要坚持体育锻炼,调节心态,做到饮食与运动相结合。
  
  在座的居民聚精会神地聆听健康知识,时不时还会和志愿者交流健康方面的见解,用笔和纸记录下志愿者所讲的注意事项。随后,进行了一系列健康知识问题抢答,大家都踊跃举手回答,将自己知道的健康知识与志愿者进行分享交流。活动中,志愿者发放健康知识宣传资料40余份,同时还免费提供血压测量服务。
  
  通过本次健康知识讲座,不仅普及了养生保健知识,而且增强了居民追求健康、学习健康、管理健康的健康意识和自我保健能力。参加讲座的居民都受益匪浅,表示希望社区以后多举办类似的活动。

作者:常州市新北区春江镇魏村社区 钱蕾

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