每年的冬春季节既是疾病的高发期，也是养生保健的最佳时节。12月19日下午，镇江市养生学会联合镇江天益益生菌有限公司在天益公司会议室举办《营养与健康》养生知识主题讲座活动，邀请著名营养专家胡玉萍为现场40余名全市商、协会秘书长传授养生保健知识和技巧。

讲座首先从认识人体消化系统开始，胡玉萍深入浅出地讲解了辨别肠道健康与否的方法以及维护肠道健康的科学饮食、生活习惯及吸收益生菌等方面的注意事项。

胡玉萍还从冬春季养生注意事项，讲到冬春季多发病特点及预防，以及《营养与健康》的知识和方式方法等进行了释疑解惑。胡玉萍讲到：冬春季养生须掌握冬春季节气候特点，大家要注意保暖御寒、保持良好的心态、勤于运动、合理安排饮食。并建议大家冬春季应根据年龄和身体状况适当进行一些户外活动，舒展身心，增强机体抵抗能力。同时提醒大家要预防传染病、预防新冠肺炎，不聚餐、不聚会、不去人员密集场所、出门戴口罩、保持“一米线”。胡玉萍还还以通俗的语言，详细讲解了“饮食养生、合理的膳食结构，各种体质营养宜忌”等几个方面的知识，让参与活动的市民了解科学养生保健全新的理念，并就一些参与市民关心的问题进行了互动交流。

活动结束后，参与活动的同志纷纷表示受益匪浅，通过专家的讲解，让他们意识到了以往的一些肠道养生误区，掌握了更多科学健康养生常识，了解了营养养生和健康饮食的重要性。对保持健康，提高生活质量具有很大的帮助，并希望养生学会今后多开展此类讲座活动。