10月22日,江苏省第12届“中医药就在你身边“中医药健康科普巡讲连云港站在灌云县实验小学开讲。儿科主任李加琪医生为孩子们作了“关注儿童发育,健康助你成长”知识讲座。本次科普讲座内容着重阐述了儿童身高与健康的发展,儿童身高长得过快与过慢的非正常问题。
通过科普学习,孩子们明白了影响儿童身高的因素有:遗传、营养、母孕情况,环境因素、生理、疾病等。李医生给出同学们如下建议:首先要吃好。多吃谷类食物,水果多样化,多食蔬菜和蛋白类的食物。少吃鸡肉与猪肉,不吃保健品、零食、饮料、油炸物,以防性早熟,身高矮小。其次要玩好。跳绳是最好的健身方法,每个孩子要能做到每分钟140-160下。最后要睡眠好。每天要保证有八到十小时的睡眠时间。
科普讲座最后,李医生提醒大家,一定要关注身高,健康成长,一旦发现生长发育滞后,请到正规医院检查。聆听了讲座后,学生们表示学到了科学的成长知识,以后会改善自己的饮食习惯,积极参加各项体育运动,促进身心健康成长。